Schimbarea începe întotdeauna cu tine!

„Timpurile se schimbă și noi ne schimbăm odată cu ele” – Ovidiu

Îți arăt câțiva pași importanți în schimbare:

1. Fă o analiză, notează ariile din viața ta în care vrei să faci schimbări, ține cont de valorile, pasiunile tale și stabilește obiective pe termen lung.
2. Creionează planul care să fie realizabil, măsurabil, relevant și pune o dată în calendar când se îndeplinește, cum te face să te simți, ce emoții ai în corp acum?
3. Acționează prin aplicarea planului concret cu disciplină, consecvență, adaptare și învățare, rămâi flexibil dincolo de obstacole, ele iți arată că poți!

Dacă simți că valorile și prioritățile tale s-au schimbat gândește-te la o nouă abordare

• Educația și învățarea continuă este cheia rezultatelor dorite.
• Poți face cursuri, poți citi cărți pe zona ta de interes.
• Poți să participi la seminarii și workshop-uri.
• Uită-te la oamenii care au reușit să-și clădească viața la care au visat, poți să le citești bibliografiile. Conectează-te prin rețelele de socializare, urmărește-le podcasturile, aparițiile publice și ascultă interviurile cu ei.
• Există grupuri de suport sau comunități online care vorbesc de lucrurile care te interesează, unde poți împărtăși experiențele tale, se construiește o rețea de susținere și înțelegere reciprocă.
• Ține cont că schimbarea te solicită din toate punctele de vedere: mental, emoțional si fizic. Prin urmare ai grija să te odihnești,să faci mișcare, să te relaxezi și să asculți muzica preferată.

Ca să vezi situația din altă perspectivă este nevoie să fii deschis la schimbare

1. 1. Dezvoltă-ți noi abilitați de a rezolva probleme, uită-te diferit la o situație din mai multe unghiuri, adoptă noi strategii și tehnici în atingerea obiectivelor.
   2. Cel mai important lucru este să știi cum să ieși din zona de confort, explorează noi domenii și activități, cu siguranță te ajuta la creșterea personală.
   3. Tu ai propriul stil și ritm în schimbare, așa că alege abordarea care ți se potrivește cel mai bine și nu uita să sărbătorești orice reușită cât de mica ar fi, poți începe chiar acum să-ți faci un cadou!

Încrederea în tine este aliatul de bază

Te avertizez că în drumul schimbării tale pot apărea diverse obstacole de pilda frica de eșec (că nu vei reuși).
Ele sunt oportunități de creștere și îmbunatățire, poți să fii mai blând cu tine și să te încurajezi.

Dacă simți că nu ești înțeles și sprijinit, este momentul să ceri ajutor la prieteni, familie, cunoștinte, specialiști.

Acordă-ți timp suficient, fii conștient de gândurile și emoțiile negative și înlocuiește-le cu afirmații pozitive care să te încarce de energie.

Împarte procesul de schimbare în pași mici

Schimbarea poate fi aplicată în diferite zone din viața noastră profesională, personală, relațională, în funcție de contextul de viață.
De aceea este important să faci când simți acest lucru, pentru a trăi în bunăstare emoțională, frumos și bine.

Sunt psiholog si te ghidez către armonie și împlinire în viața ta!
Contactează-mă cu încredere!
0730 681 230
Scrie-mi despre nevoile și obiectivele tale la adresa de email: silviaarmasu.ro@yahoo.com